fbpx

een internationaal erkende Master coach met 15 jaar ervaring & expertise in 5 domeinen tot je dienst!

Snelle resultaten, de basics leren over je eigen lichaam zodat je geen slachtoffer meer bent van de volgende hype. Het nodige aanleren met oog op autonomie, zodat je niet afhankelijk wordt van je coach en bij elke sessie bij elke dienst voelen dat het bij Fithive echt om jou draait!

ZO GARANDEERT FITHIVE JOUW SUCCES!

Tussen toegeven voor jezelf dat je niet meer tevreden bent over je gezondheid, figuur en/of prestaties en effectief de stap zetten om hier actief iets aan te doen kan soms heel wat tijd, zoek- ,denkwerk en twijfel zitten.
De tegenstrijdige informatie op verschillende kanalen en het overaanbod aan methoden maakt je keuze niet eenvoudiger.
Bij Fithive gun je jezelf snelle, meetbare resultaten op basis van een persoonlijke, onderbouwde, recht door zee totaalaanpak, waar jij centraal staat en je jaren later nog steeds op verder bouwt. 

1.jij staat centraal

Vanaf het eerste gesprek tot de eerste sessies tot de eerste resultaten draait dit om jou, want jouw succes is mijn succes! Dat wil zeggen dat ik:

  •  rotsvast geloof dat je tot veel meer in staat bent dan je zelf denkt, 
  • luister naar wat je wil
  • je aanleer wat je moet weten om te slagen
  • de programma’s zo goed mogelijk aan jouw lichaam, doel en situatie aanpas en niet omgekeerd 
  • bijstuur op basis van je feedback
  • je ondersteun waar ik kan
  • je doorstuur voor ondersteuning die ik zelf niet kan bieden

2. een diepere en completere kennis maakt het verschil

Er is een overvloed te vinden aan informatie, visies en opleiding ivm training, voeding, supplementen, coaching en pijnreductie. Zonder achtergrond en ervaring is het moeilijk om goede informatie van mythes te onderscheiden. De juiste informatie maakt een wereld van verschil als je maximale resultaten zoekt voor de inspanning die je levert. Als je door scrolt naar m’n achtergrond zal je zien dat ik geen moeite bespaart heb om me constant bij te scholen. Zelf ben ik vooral kritisch en baseer ik m’n keuzes op bewezen resultaten, zelfs na 15 jaar ervaring constante bijscholing in 5 disciplines blijf ik mezelf een aanpak in vraag stellen… 

3. Jou leren wat je moet weten om te slagen

Op het moment dat jij op jouw niveau begint te begrijpen hoe het allemaal werkt (training, voeding, lifestyle, body & mind)  ontstaat er een een vrijheid en een waaier aan mogelijkheden om dit in te vullen, maar evengoed een verantwoordelijkheid die dit nieuwe bewustzijn meebrengt, je resultaat is vanaf nu een bewuste keuze, want je weet precies wat je te doen en laten om vooruitgang te boeken. 

Een groot voordeel daarentegen is dat je niet langer een vogel voor de kat bent voor de laatste hypes, wondermiddelen en gadgets maar onderbouwd kan oordelen op basis van hoe je deze keer echt tot je resultaat kwam! Een ander voordeel is dat je van niets of niemand afhankelijk bent. Het belangrijkste is dat wanneer je na de eerste weken al resultaat begint te merken dat je terug in zelf begint te geloven!

4. program design: een goed doordachte doelgerichte structuur op basis van een specifieke anamnese en assessment

Een goed programma is een fundament. Ik weet exact waarom ik precies die oefening voor jouw plan selecteer en geen andere, ik hou rekening met je houding, bewegingspatroon, niveau, sportverleden, sterktes en zwaktes en uiteraard je doelstelling, zelfs het hormonale effect zodat we opbouwen in plaats van uit te putten. Er is een zekere basisinformatie nodig om te kunnen op maat werken. Deze wordt verzameld op via een online vragenlijst en op je eerste afspraak. Een van m’n eerste bijscholingen was corrective exercise specialist om houding & bewegingspatroon te analyseren en optimaliseren, de belastbaarheid te verhogen en het risico op blessures tegen te gaan. Helaas ben ik vele jaren later nog steeds één van de enigen in dit land met deze kennis… De informatie die verzameld wordt voor je schema wordt opgesteld en de assessments die worden afgenomen zijn dus belangrijk! 

5. een deftige uitvoering van het plan

Een correcte uitvoering van elke oefening maakt echt het verschil, enerzijds om het trainingseffect te maximaliseren, anderzijds om blessures tegen te gaan. Een goede afstemming van de oefeningen volgens je niveau (plan) en goede coaching draagt bij dat je steeds meer zelfvertrouwen krijgt en in staat bent om ook zonder begeleiding je oefeningen correct uit te voeren. Zeker wanneer je nieuw bent is het onontbeerlijk om een goede basis te leggen en te leren van een specialist, achtergronden wat uitvoering betreft: o.a. PICP Strength & Conditioning Specialist State Level. Dit is wereldniveau, zo vindt je er een 5-tal in België 😉 

6. synergetisch effect door voeding, levensstijl, mindset in lijn te brengen met je doel

Al snel had ik door oefeningen alleen niet voldoende waren om m’n klanten echt naar hun doel te kunnen brengen. Na een aantal teleurstellende samenwerkingen met andere professionals besloot ik op zoek te gaan naar de beste methodes in de wereld voor elk aspect dat de resultaten beïnvloed ( voeding, supplementen, mental, …) waren bij elk aspect. Je mag nog zo goed trainen, je doel wordt niet bereikt is je voeding er naar is. Je mag nog zo gezond eten, je lichaam zal niet transformeren zoals het zou moeten wanneer je met tekorten zit, je mag mentaal nog zo sterk en gedreven zijn, als hormonaal uit evenwicht bent wordt het moeilijk. Je mag nog zo goed stretchen, als je met bepaalde spanning zit die niet eerst wordt ‘losgemaakt’ zal dit minder effect hebben. Wanneer je alle linken aanpakt krijg je een synergetisch effect zoals je nog nooit hebt ervaren! Daarom kies je voor fithive! 

7. Een grondige opvolging en regelmatige vernieuwen van het programma

Een lichaam wordt zeer snel iets gewoon, variatie is één van de sleutels tot succes, te snel variëren daarentegen kan een tegengesteld effect teweeg brengen. Daarnaast is naast je eigen positieve vaststellingen al na enkele weken, niets meer motiverend dan de bevestiging dat je inspanningen opbrengen op basis van meetbare resultaten. 

Jouw feedback is ook cruciaal om de je programma bij te sturen en je volgend programma te ontwerpen. Er zijn ook heel wat zaken die een doorslag hebben waar ik niet bij aanwezig ben: je maaltijden, je levensstijl, … Ook om hier de vinger aan de pols te houden zijn regelmatige opvolgingen aangewezen. Vandaar dat ik gekozen heb voor de biosignature lichaamsmetingen, omdat ik hier veel uit te weten kom zonder dat je mij iets vertelt 😉 

VAKBEKWAAMHEID, KENNIS EN ERVARING

BELANGRIJKSTE OPLEIDINGEN & CERTIFICATEN

Alhoewel ik er genoeg behaald hebt om m’n hele bureau mee te behangen wil ik niet op diploma’s en certificaten maar op JOUW resultaten focussen. Wel heb ik gemerkt dat kennis en vakbekwaamheid voor veel leden een doorslaggevende factor is geweest in de keuze voor een trainer dus hier een beknopte samenvatting, waarbij nog heel wat workshops, tientallen boeken en duizenden uren zelfstudie niet vermeld zijn 😉  

  • Personal Trainer (Fitness Academy) (2005)

  • Functionele Training – Fitness Academy

  • Advanced Personal Trainer (Fitness-Academy) (2006)

  • ACE certified Personal Trainer (American Council on Exercise, Westminster University London 2007)

  • Ervaringsbewijs Personal Trainer (Vlaamse Overheid 2011)
  • Exercise Programming (Chek Institute 2010)
  • Advanced Exercise Programming (Chek Institute 2010)
  • NASM Corrective Exercise Specialist (National Academy of Sports Medicine) (2009
  • Scientific Back Training(CHEK Institute) (2010)

  • Scientific Core Conditioning(CHEK Institute) (2010)

  • Certificate in Roptrotherapy (European School For Roptrotherapy 2011)
  • Scientific Shoulder Training (Chek Institute 2015)
  • Nutrition: back to basics – Fitness Academy
  • Metabolic Typing Advisor (Healthexcel)
  • Biosignature Modulation Practitioner (Poliquin (2010 Zweden
  • Biosignature Modulation Practitioner level 2(Poliquin) (2012 Toronto)
  • PICP Level 1 & 2 Strength & Conditioning Specialist (Poliquin International Certification Program (2012 Toronto)
  • Base de Medecine Nutritionelle & Fonctionelle (2012 Parijs)
  • Inflammation, chronic pain & autoimmune diseases (Dr. Alex Vasquez)
  • NLP Practitioner (Marc Innegraeve – Braindrums) (2011)
  • Strategic Intervention (Robbins-Madanes)
  • Stress en Depressie – Fitness Academy
  • Equal but Not the Same, Training the Female Client (CHEK Institute) (2013)

ERVARING

  • + 20.000 sessies
  • +1500 tevreden klanten
  • +15 jaar ervaring als coach ( sinds 2005)
  • + 20 jaar ervaring met krachttraining
  • Ex-sectiecommandant Para-Commando

COMPETITIEVERLEDEN

  • voetbal: 6 – 11 jaar
  • Basketbal: 11 – 14 jaar
  • Gevechtsport: 14-16 jaar
  • Wielrennen: 16-18 jaar
  • Militaire competities o.a. winnaar beker landcomponent met 3e bataljon parachutisten : 18 – 23 jaar  

VERHAAL

Sinds m’n 6 jaar doe ik aan competitiesport (voetbal, basketbal, kickbox, wielrennen). In 1999 kreeg ik af te rekenen was ik als wielrenner bij de juniores ‘opgebrand’ door het volgen van richtlijnen van een incompetente trainer. Ik was genoodzaakt om in sneltempo terug fit te geraken, want m’n carrière als onderofficier bij de landmacht stond op het spel…  Ik was na fysieke, psychotechnische en medische testen geselecteerd voor één van de 150 plaatsen voor 2500 kandidaten. 

Zo raakte ik gepassioneerd door alles wat fitness, body, mind, emoties en spirit aangaat en op een natuurlijke manier welzijn en prestaties kan verbeteren. 

Na het slagen als onderofficier infanterie te Arlon, gooide een zwaar auto-ongeval met ernstige gevolgen roet in het eten.

Het verlies van m’n beste vriend heeft me op 1 dag 20 jaar ‘ouder’ gemaakt, de mentaal – emotionele verwerking van dit grote verlies heeft me in de richting van persoonlijke groei en mental coaching geduwd en daarnaast diende ik ook een oplossing te vinden voor de steeds terugkerende helse pijn in nek, hoofd en schouders. Daar vond ik het antwoord door verschillende disciplines te combineren en later zelf aan te leren o.a. Roptrotherapie bij André Farasyn. 

Ik moest fysiek mentaal uit een diepe put weten te kruipen om de opleiding paracommando voor kader niet te mislopen. Ik mocht na m’n revalidatie in afwachting een lichting rekruten opleiden en met hen het commandokamp doen. Toen al deed ik alles wat ik hen vroeg, ook zelf. Ik slaagde in alles en maakte een jeugddroom waar. 

Wat ik meenam uit m’n tijd als Para-Commando zijn discipline, leadership, het hoofd koel houden en presteren onder hoge druk en in extreme omstandigheden en vooral dat een mens tot veel meer in staat is dan hij of zij denkt! 

In 2005 had ik het gevoel dat ik niet al m’n capaciteiten benutte en na een verlengde buitenlandse opdracht met wat actie ruilde ik m’n carrière als sectiecommandant paracommando in voor die van voedingscoach en personal trainer. Vanuit de passie om m’n klanten zo ‘volledig mogelijk’ te helpen, vanuit enkele teleurstellende samenwerkingen en ook het efficiënt willen aanpakken van m’n eigen gezondheidsproblemen ( musculoskeletaal & fysieke burnout in 2009, de aanzet om me in de functional medicine te verdiepen)  is het bijscholen nooit gestopt. Ik heb het geluk gehad om door o.a. Charles Poliquin, een strengthcoach van wereldklasse opgeleid te zijn. Zo ben ik al een tiental jaar in staat om een multidisicplinaire aanpak op maat aan te bieden die resultaat garandeert! 

Als jij klaar bent om jezelf fysiek/mentaal te transformeren in de versie die nodig is om je (stoutste) dromen waar te maken, of je gewoon beter in je vel wil voelen, dan sta ik tot je dienst! 

Jim 

DE SPECIALISATIES

PERFORMANCE:  Fysieke Job, Tactical, Topsport 

Vanuit m’n eigen ervaring weet ik wat het is als je eigen fysieke toestand bepalend is voor de kwaliteit van je werk. Ik ken ook de stress die voorafgaat bij de voorbereiding op ingangstesten (Ex- Paracommando). Daarnaast begrijp ik de twijfel die er kan zijn of er niet meer in zit of de frustratie van de geblesseerde competitiesporter. Ik begeleide de afgelopen jaren leden van speciale eenheden en hielp klanten slagen in hun fysieke proeven voor brandweer, politie en defensie.  Ik hielp vakmannen om hun rugpijn te reduceren, sterker te worden en beter met hun lijf om te gaan om nog jarenlang hun werk te kunnen doen. Ook enkele topsporters en competitiesporters wisten de weg te vinden. 

SHAPE: Vetverbranding, Versteviging of Spiermassa, Atletisch figuur  

Ik weet wat de impact kan zijn van je figuur op je zelfbeeld, werk, sport en relatie. Met m’n 184 cm en toen 65 kg werd ik uitgelachen toen ik op m’n 18e verkondigde dat ik ParaCommando wou worden. Een paar jaar later stond ik daar met 10 kg spieren erbij en m’n rode muts.  Na m’n 30e zijn echter de familiegenen beginnen spreken en moet ook ik opletten dat het niet de andere kant uit gaat 😉 In 2015 nam ik deel aan een bodybuilding wedstrijd in de Athletic Physique categorie en reduceerd ik m’n vetpercentage op 11 weken tijd van >20 naar 8%. 

 De verhalen van tientallen mannen en vrouwen die echt hun best doen, verschillende pogingen gedaan hebben, maar door een verkeerde aanpak niet het gewenste resultaat halen en op den duur aan zichzelf beginnen twijfelen raken met nog steeds. Het geeft me dan ook heel wat voldoening wanneer ze na enkele weken de eerste positieve effecten al merken zonder het gevoel te hebben gestraft te zijn, maar vooral terug beginnen geloven dat ze kunnen slagen in hun doel. 

Of je nu wil bijkomen of afvallen en dit je 1e of 15e poging is, je mag fithive beschouwen als het keerpunt. 

ONDERNEMERS & BUSINESS: Werkprestaties volhouden, Energie-Focus-Productiviteit verhogen, Burnout Preventie

Ik weet wat het is om dag in, dag uit werkprestaties onder druk te leveren om vaak  jezelf op de laatste plaats te zetten. Met alle gevolgen van dien. Tot 2009 dacht ik dat ik goed bezig was door de ‘mainstream’ informatie toe te passen, een fysieke burnout waarbij m’n lijf geen stresshormoon meer wou maken was het keerpunt. Ik veegde al m’n opgedane kennis rond training & voeding van tafel om ze terug op te bouwen gebaseerd op de functional medicine, hormonale respons en nog veel meer. Stress is het hormoon Cortisol, dus wel degelijk voor een groot deel fysiek aan te pakken!!! Daarnaast werk ik al jaren lang het meest van de tijd met ondernemers. 

HEALTH: Gezondheid, Pijnreductie, Meer energie

Weet ik hoe frusterend het kan zijn als je lichaam niet meer wil doen wat je ervan verlangt of regelmatig eens tegensputtert.  Mede daarom is de voldoening groot wanneer ik kan bijdragen om je levenskwaliteit een boost te geven door pijn of kwalen te helpen reduceren. 

Waarom je niet hoeft te twijfelen

  • Resultaatsgarantie
  • Mogelijkheid tot introductiepakket om eerste te proberen
  • Abonnementen Maandelijks opzegbaar 
  • Wanneer je verhindert bent wordt je abonnement bevroren en worden de sessies opgeschoven 
  • Duidelijke afspraken en beleid 
  • 100 % transparantie qua account, beurten en betalingen 
  • Uitgebreide kennis en ervaring om toch progressie te boeken ondanks bepaalde kwalen 
  • Sportongevallenverzekering voor elk lid 

VOOR ONDERHOUD, PROGRESSIE OF WARE TRANSFORMATIE:

DE FITHIVE GYM

ben je overtuigd van fithive, maar twijfel je nog of je hier wel thuis hoort?

Wat typeert de Fithive leden? 

  • hebben een doel in het leven dat groter is dan zichzelf, waardoor ze zichzelf wel eens voorbijlopen of uit het oog verliezen (ondernemers, topsporters, mama’s, artsen, verpleegsters, managers, leden van speciale eenheden, brandweer, politie, defensie,… ) 
  • helft mannen, helft vrouwen 
  • gemiddeld 30 tot 55 jaar
  • houden niet van het massa-gebeuren of intimidatie in een gewone fitness (opnieuw in de drukte, wachten op toestellen, aangestaard worden, gebrek aan begeleiding,… ) 
  • gemotiveerd om inspanning te leveren voor resultaat
  • houden van kwaliteit 
  • rekenen af met een terugkerende blessure of medische aandoening of kwaal (vb. hernia, spanningshoofdpijn, … ) 
  • hebben een druk sociaal leven en genieten van het leven
Scroll to Top